【胸が小さい】胸を大きくしたい人がなおすべき6つの理由

当サイト管理人 横高まい ナイトブラ

胸が小さい人の悩みは大きい

胸が小さい人は、胸が小さいことがコンプレックスになっている人がとても多いです。
あなたも自分の胸の大きさを気にしたりしていませんか?
1カップでも大きければと、願ったことはありませんか?

胸が小さい人はいろんなことに悩んでいます。
男性から見て、魅力的に見えないのかもしれない。
胸が小さいのが恥ずかしくて、水着を着れないから、海水浴やプールにも行きにくい。
キャミも胸が小さいとぺったんこになって似合わない。
洋服だってかわいく着こなせない。

胸が小さいとそれだけで女の子みたいに見えるもんね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
胸が小さいと、服をかわいく着こなすには難しいな。

胸が小さい女性は、胸を大きくしたいと願っているんだけどね。
ヨーコ
ヨーコ

あなたが理想とする胸の大きさはどのくらいですか?
ある統計によると、Cかップが理想の女性が多いようです。
あなたがCカップならまだしも、Bカップ、Aカップ、Aカップ未満では遠い目標ですよね。

でも、1カップでも大きい胸になりたいと思いませんか?


安心してください。

 

私も1カップはあがりました。
2カップ3カップあがるのも珍しくもありません。
胸を大きくする為には胸に悪い習慣をやめることが大切です。
ナイトブラをするなどの良い習慣を身に着ける必要があります。

私も胸を大きくするぞー!
ヨーコ
ヨーコ

1.胸が小さい人の特徴

胸が小さい人にはいつくか特徴があります。
まずは胸が小さい人は姿勢が悪く、猫背の人が多いです。
猫背によって血流が悪くなり、胸への栄養が行き渡らなくなるんですね。

美人なのに姿勢が悪くて、胸が小さい人いるよね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
姿勢が悪くなると、胸にも悪影響を与えるんだな。

また胸が小さい人は不健康な食事制限ダイエットをしており、肌ツヤが悪いです。
食事制限によりたんぱく質や脂肪などが足らなくなって、胸が育たたないパターンです。
しっかりと食事はとらなければなりません。

食事は大切よね。やっぱり胸に栄養を与えてあげないと。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
そうだな、栄養は胸の基本でもあるもんな。

脂肪が少なすぎて、がりがりな人も胸が小さい人が多いですね。
胸も脂肪なので、脂肪がある程度なくては、Bカップ以上にはなりにくいです。
不健康に太るではなく、運動して健康的に太ることが大切です。

たくさん食べて、たくさん運動する。大切よね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
大切なことだけど、運動するのが難しんだよな。

運動する習慣を身に着けるようにしないとね。
ヨーコ
ヨーコ

ブラのサイズをあまり気にせずに、ズボラにブラを付けている人も胸が小さくなりがちです。
こういう人は胸が小さいばかりか、胸が小さいのに垂れていたり離れていたりします。
昼間のブラサイズもきちんとして、ナイトブラもきちんとすることが大切です。
自分のブラサイズをちゃんとした場所で、測ってもらうことが大切です。

自分のブラサイズをきちんと知らない人も意外にいるのよね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
ボクも知らないぞ、自分のブラサイズ。

……あんたはいいのよ。
ヨーコ
ヨーコ

2.胸が小さい6つの原因・理由を解決

2-1.胸が小さい原因は遺伝

母親の胸が大きいと、娘の胸が大きくなると聞いたことはありませんか?
または母親の胸が小さいと、娘の胸も小さくなると聞いたことはありませんか?
あなたの母親の胸は大きいですか? 小さいですか?

実は思っている通り、胸の大きさは遺伝します。
胸はある程度は遺伝するため、母親の胸が小さいと自分の胸も小さい確率はあがります。
でも、胸の大きさの遺伝が占める割合はたった30%ほどです。
遺伝以外の要素が70%もあるんですから、胸を大きく努力する価値はありそうですね。

遺伝は30%なんだね、意外に少ない。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
ヨーコもがんばれば、もっと大きな胸になるな。

……セクハラよ。
ヨーコ
ヨーコ


2-2.姿勢が悪く猫背だと胸が小さい傾向に

姿勢が悪く、猫背の人は体の血行が悪くなります。
胸を大きくするためには、栄養素を胸にまで届ける必要があります。
でも、血液の流れが、血行不良で悪くなっていると、栄養が胸まで届きにくくなります。
いくらバストアップのために栄養をとっても、姿勢が悪いと胸が育ちにくいのです。

猫背を治すにはどうすればいいのかな?
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
背筋を伸ばせばいいんだよ。

……そんなのは分かってるわよ。
ヨーコ
ヨーコ

猫背を改善する方法でおすすめなのは、タオルストレッチです。
やり方は簡単で、まずタオルを用意して、両端を持ちます。
そして、外側に思いっきり開いて、キープを繰り返すだけです。
私はこのタオルストレッチでたった2週間で猫背を改善させました。
テレビを見る時など手があいている時に、やると気持ちいいですよ。

猫背の人は肩が内側に丸まっている人がとても多いです。
タオルストレッチで両腕を外側で広げると、肩が開きます。
毎日していると、猫背はかなり改善してくると思います。
胸が小さい悩みを改善できるかもしれませんよ。

タオルストレッチで猫背改善、胸を大きくね。
ヨーコ
ヨーコ

2-3.過度なダイエットもNG

過度なダイエットをしている人の多くは食事制限のダイエットをしています。
食事制限のダイエットをしていると栄養バランスが崩れ、胸の発育にも影響がでてしまいます。

食事制限ダイエットは筋肉が衰えて、胸が下がりやすくなります。
そして、筋肉が衰えるため、猫背にもなりやすくなり、姿勢まで悪くなります。
キレイにかわいくなるためのダイエットが逆効果ですよね。

そうよね、ダイエットの目的はきれいになることだもんね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
あと、健康もだな。

食事制限ダイエットは目的を無視してるのね。
ヨーコ
ヨーコ

食事制限をしすぎると、体の栄養が低下し、胸が小さくなってしまいます。
筋肉が衰え、胸の筋肉が垂れてします。
そうなると、当たり前ですが垂れ乳になってしまいます。
大胸筋がおとろえると、胸の筋肉がしぼむので、胸がより小さくなります。

体が不健康にやせるので、胸だけがやせてしまうこともあるので最悪です。
食事制限ダイエットではなく、運動ダイエットに切り替えることで改善されます。
ウォーキング、ジョギングからダイエットは初めて見ましょう。
筋肉量が多いので、スクワットもダイエットには効果的なんですよ。

スクワットしようかな。
ヨーコ
ヨーコ

2-4.ストレスが多いと女性ホルモンが崩れる

ストレスを多く受けてしまうと、女性ホルモンが崩れやすくなります。
女性ホルモンは胸を育てるためには、とても重要なものです。
ストレスを感じたら休憩をとることを意識しましょう。

大切なのはストレスを発散できる何かに没頭することです。
なかなか没頭できるものがないという人も、趣味を探してみましょう。
カラオケでも、ショッピングでも、料理でも何でもいいですよ。

大切なのはいろいろなことにチャレンジをすることです。
チャレンジをしなくなれば、人は現状維持に甘えやすくなってしまいます。
胸が小さい人も、「まぁ胸ぐらい小さくてもいいか」などと考えるようになります。
でも、普段からチャレンジになれていると、「小さな胸を大きくしたい」と行動を起こすようになります。
何かを始めることと、胸を大きくすることは、同じなのかもしれませんね。

ストレス解消は人によっては皿を割る、鍋を洗う、紙をやぶくなど色々な方法があります。
自分のストレス解消法を見つけて、メモしておくのが良いかもしれませんね。
自分はこの行動をすると、ストレス解消できると、すぐに分かるようにするのが良いです。

私はチョコ食べる。肉食べる。フルーツ食べるがストレス解消ね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
食ってばっかだな。

運動もしないと……!
ヨーコ
ヨーコ

2-5.冷え性になると胸が小さくなる?

猫背の話しのときに触れましたが、血行不良になると胸が小さくなりやすいです。
冷え性では血液の循環がうまくいっておらず、胸のまわりにもコリができてしまう可能性が高いです。
冷え性を治すことで、胸が大きくなる可能性があります。

具体的にはどうすれば、冷え性が治るの?
ヨーコ
ヨーコ

食事に少しのショウガを混ぜると体がポカポカして冷え性改善につながります。
ほかにも唐辛子を少し入れてカプサイシンを取り入れると、体が温かくなりますよね。
冬以外でも、あたたかいお茶や白湯を飲むことで、冷えから体を守ることもできます。

夏は冷たいものばかり飲むから注意が必要ね。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
ボクは笹しか食べないから、関係ないけどね。悲しいけど。

たんぱく質をとることも冷え性を改善するにはとてもいいことです。
食事をとると体が食べものをエネルギーに変えようと代謝します。
体が代謝をすれば、熱が生まれて、体があたたまります。
たんぱく質は筋肉に変わるので、より熱に生まれ変わりやすいです。

体の熱の約6割は筋肉によってつくられているとも言われています。
運動や筋トレや体操をし、筋肉を鍛えることで冷え性も改善ができます。
大胸筋が鍛えられると、バストアップにもつながります。
私が実践している簡単でおすすめなエクササイズ動画を紹介します。
>>【垂れ乳を改善】谷間を取り戻す簡単な3つのエクササイズ
リンク先の下の方に3つの動画ありますので、参考にしてください。

 

2-6.睡眠不足も胸が小さいにつながります

胸が一番育つ時間帯はいつかご存知でしょうか?
体が育つ時間なので、当然ではあるんですが、寝ている睡眠時間がもっとも育ちます。
つまり、熟睡ができる人ほど、胸は育ちやすいんです。

寝不足だと肌荒れを起こしたりしますよね。
寝不足だと肌がうまく生まれ変わらずにシワが増えたりすることもあります。
これは胸も同じで、睡眠の質が悪いと、垂れたり、小さくなったりすることがあります。

睡眠の質をあげる方法で一番いいのが、ナイトブラをすることです。
ナイトブラをした多くの人は熟睡ができるようになったと言っています。
しかも、ナイトブラはあなたも胸の形を整え、胸を理想的な形にし、大きくします。
もしも、本当に胸が小さくて悩んでいるなら、改善策としてナイトブラは必需品です。

やっぱりナイトブラは大切ね。私も買わないと。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
ボクも買う。

……パンダも美胸を目指しているのかな?
ヨーコ
ヨーコ

睡眠の質がどうしてもあがらない人は、運動、食事、冷え性などを意識しましょう。
この3つを改善していけば、自然と睡眠がとれるようになります。
胸だって、以前よりも育ちやすくなっているはずです。

でも、寝ている時間、毎日8時間近くは胸は無防備です。
重力に引っ張られ、形を崩しています。
これは胸が小さな人も同じで、胸をそのままにしていると小さな胸がより小さな胸になってしまいます。

胸を大きくするためにもナイトブラをすることをおすすめします。
私がもっともおすすめするナイトブラはViageビューティーアップナイトブラ(公式サイト) です。
デザインもかわいく、着けごこちも良く、安いので、とてもおすすめです。

私もViageビューティーアップナイトブラにしようかな。
ヨーコ
ヨーコ

パンターヌ
パンターヌ
他にもおすすめはないのかな?

確かに他にもあれば知りたいかな。
ヨーコ
ヨーコ


Viageビューティーアップナイトブラ以外にもおすすが知りたい方はこちらをどうぞ。
私が1500件以上の口コミから調べて、決めたナイトブラのおすすめランキングです。
>>大人かわいいナイトブラおすすめランキング6選

 

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